トコちゃんベルト

メニュー >  骨盤ケア スケジュール     あくまで標準的な場合のケア方法です。各個人の体の状態によって変化しますので、ご注意ください。   各商品のリンクをクリックすると新しいウィンドウで開きます。 ※1～7は、下欄に詳しく説明しております。クリックすると下に移動します。     トコちゃんベルト※１で骨盤の緩みを抑え、ゴムチューブ(腰回し運動)で骨盤の形を整えましょう。 ウォーキングなど軽い運動もしましょう。※２ 陣痛が始まるまで続けることが大切です。※３   トコちゃんベルト※１で骨盤の緩みを抑え、ゴムチューブ(腰回し運動)で骨盤の形を整えましょう。 腹帯を使って体の姿勢を保ちましょう。 トコちゃんベルトとゴムチューブは、骨盤高位の姿勢で着用しましょう。   トコちゃんベルトを外し、ゴムチューブか健美ベルトで、気持ち良い程度に骨盤を支えましょう。 ※４ 分娩中もずっとゴムチューブや健美ベルトは着けたままにしましょう。※４ 分娩の進行に合わせて、ベルトがお尻にかかる位置を変えましょう。 ☆詳しくはこちら☆   トコちゃんベルトを外し、ゴムチューブか健美ベルトで、気持ち良い程度に骨盤を支えましょう。 ※４ 分娩中もずっとゴムチューブや健美ベルトは着けたままにしましょう。※４ 分娩の進行に合わせて、ベルトがお尻にかかる位置を変えましょう。 ☆詳しくはこちら☆   パットを当ててもらう時に、健美ベルトを着けかえてもらいましょう。※４ （お産用のパットを自費で購入して持って行かないといけない場合は、直後パット トコ式が便利です。※５） 直後パット トコ式は、看護師さんなどに介助してもらいながら、骨盤高位の姿勢で着用しましょう。   トコちゃんベルトI、または、健美ベルトとトコちゃんベルトII のダブル巻きにかえましょう。※６ ゴムチューブやトコちゃんベルトで骨盤を支えての腰回し運動は、体の状態によりますが、分娩当日からでも可能です。   恥骨の真ん中を押さえてみて、へこみや痛みがなければ、トコちゃんベルトⅡだけにしてもかまいません。 お腹が安定すれば、トコちゃんベルト用妊婦帯Ⅱや腹巻は必要ありません。   ウォーキングや階段の上り下り、フラダンスなどの軽い運動や踊りから始め、慣れてきたら、縄跳びなど体に軽い衝撃を与える運動をして、筋肉や靭帯を鍛えましょう。※７ ゆがみのない丈夫な骨盤を育てるためには、骨盤周囲の靭帯や筋肉を鍛えることが大切です。       　 ※１ トコちゃんベルトは骨盤高位の姿勢で着用しましょう。 トコちゃんベルトは腹巻の上に着用しましょう。 下着はベルトの上に付け、トイレのたびにベルトを外さないようにしましょう。     ※２ トコちゃんベルトで骨盤を支えて、またはゴムチューブで軽く骨盤を支えて運動をしましょう。 書籍「骨盤メンテ」「骨盤メンテ２」、DVD「必勝安産! 骨盤ケアではつらつマタニティライフ」が参考になります。   ※３ 妊娠初期から骨盤ケアに取り組むと、子宮が正常な位置に上がり、子宮の形も丸いナス型になりやすく、胎児も正常な姿勢で成長しやすく、切迫早産も起きにくく、逆子になっても治りやすいです。 (現代女性は子宮が下垂気味なため、子宮の形が細長いナス型なっていることが多く、胎児が股関節脱臼が起きやすい姿勢で成長したり、逆子になっても治りにくいためです。)   ※４ このようなケアは、通常の分娩時のケアよりも、分娩時出血が２／３になったと学会発表され、その後検証もされて注目されています。 医療従事者さんに、健美ベルトを使っていただけるか否かを、予め病院にご確認下さい。   ※５ 医療従事者さんに、直接パットトコ式を使っていただけるか否かを、予め病院にご確認下さい。 （発送後の返品は、お受けできません）   ※６ 健美ベルトの代わりに、1/4反に切ったさらしを細長く四つ折りにしたものでも、ダブル巻きに使用できます。   ※７ 個人差が大きいですが、骨盤支持とゴムチューブを使った腰回し運動は、産後2～3ヶ月間は続けましょう。

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